Elaborée par Eric Berne (1910-1970), Psychiatre
canadien.
Comme
son nom l’indique, l’analyse transactionnelle
s’intéresse aux « transactions », c’est-à-dire
aux échanges que nous avons avec notre entourage. Nous pouvons ainsi
décoder notre fonctionnement psychologique. Elle nous permet de mieux
nous connaître et de mieux communiquer avec autrui.
Eric Berne s’est attaché à conceptualiser les trois
facettes de notre personnalité afin de les utiliser au mieux respectivement
:
- le parent
- l’adulte
- l’enfant
Ce sont les trois états du Moi.
Nous
utilisons ces différents états du moi en fonction des messages
que nous avons reçu dans notre enfance. L’inconvénient
est que nous ne les utilisons pas à bon escient.
Le
travail thérapeutique se déroule en deux temps :
- prendre conscience de son fonctionnement psychologique et identifier l’état
du moi qui s’active le plus spontanément selon les situations
relationnelles que nous vivons.
- le thérapeute aide ensuite la personne à se donner de nouvelles
permissions : agir en fonction de ce qu’il ressent et non en fonction
du regard des autres.
Ainsi chacun reprend petit à petit confiance en lui et peut plus
facilement exprimer l’émotion juste face à la bonne
personne.
L’analyse transactionnelle est très efficace pour
toutes les personnes qui ont des difficultés relationnelles : timidité,
agressivité, manque de confiance en soi et d’affirmation de
soi.
Elle
est utilisée aussi en thérapie de couple
: en analysant les échanges entre les partenaires, elle permet de
repérer les jeux de pouvoir, puis d’instaurer une relation
plus équilibrée et plus égalitaire.
Si vous cherchez des ouvrages sur l’analyse transactionnelle:
Analyse transactionnelle et psychothérapie Eric Berne (Payot)
Des jeux et des hommes Eric Berne (Stock)
Que dites-vous après avoir dit bonjour ? Eric Berne (Tchou)
Le triple Moi Gysa Jaoui (Robert Laffont)
L’
Analyse transactionnelle Gérard
Chandezon - Antoine Lancestre
( "Que
sais-je" n° 1936)
Si
vous cherchez un thérapeute :
- Institut Français d’analyse transactionnelle (IFAT)
1, rue de Metz
75010 PARIS
01 47 70 22 62
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