Les Différentes Thérapies
Est-il utile de préciser qu’on ne choisit pas l’approche thérapeutique et son thérapeute en fonction de la durée supposée du travail, mais bien entendu selon les difficultés que l’on a à résoudre ?
Le premier entretien est capital tant pour la personne demandant de l’aide, que pour le thérapeute :
- pour la personne demandant de l’aide, il s’agit de faire confiance à son ressenti afin de savoir si elle s’est sentie bien écoutée et comprise. C’est ce qui déterminera son choix, au-delà de l’approche thérapeutique.
- pour le thérapeute c’est au cours du premier entretien qu’il devra apprécier s’il a dans sa pratique, les outils nécessaires pour pouvoir aider au mieux la personne qui désire être aidée. Dans le cas contraire, il saura l’orienter vers un confrère mieux à même d’aborder efficacement le problème présenté.
Il ne faut donc pas hésiter à rencontrer plusieurs thérapeutes avant de faire son choix. Toutes ces approches sont pratiquées par différents professionnels : psychologues, psychiatres, psychanalystes et psychothérapeutes. Pour en savoir plus, se reporter à la rubrique Pour les curieux .
Sachez aussi que les personnes en thérapies sont protégées par une Charte Mondiale que les psychothérapeutes s’engagent à respecter (voir la rubrique Charte de déontologie).
A-LES THERAPIES BREVES (de moins de 6 mois à 1 an ou 2) :
L’HYPNOSE ERICKSONIENNE
LA PNL
LES THERAPIES COMPORTEMENTALES
LE FOCUSING
LA PSYCHOGENEALOGIE
LES THERAPIES PSYCHORPORELLES
B-LES THERAPIES A MOYEN TERME (2 à 3 ans environ) :
LA GESTALT
L’ANALYSE TRANSACTIONNELLE
L’APPROCHE CENTREE SUR LA PERSONNE
L’ART THERAPIE
LA BIOENERGIE
LA THERAPIE DE COUPLE
LA THERAPIE FAMILIALE
C- LES THERAPIES A PLUS LONG TERME (4 ou 5 ans et plus) :
LA PSYCHANALYSE
LA PSYCHOLOGIE ANALYTIQUE
LES PSYCHOTHERAPIES PSYCHANALYTIQUES
